cortisolo Archivi | Psicologo Torino https://psicologoatorino.net Dott. Federico Posa Psicoterapeuta Thu, 29 Apr 2021 10:32:10 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://psicologoatorino.net/wp-content/uploads/2015/08/favicon-Dott.Posa_-150x150.png cortisolo Archivi | Psicologo Torino https://psicologoatorino.net 32 32 L’Influenza degli Ormoni sulla Nostra Vita https://psicologoatorino.net/linfluenza-degli-ormoni-sulla-nostra-vita/ https://psicologoatorino.net/linfluenza-degli-ormoni-sulla-nostra-vita/#respond Tue, 15 Mar 2016 09:58:54 +0000 http://psicologoatorino.net/?p=861 Quando si tratta di capire come ottenere un buon riposo notturno solitamente non pensiamo agli ormoni del nostro corpo. Ma il sonno permette a molti dei nostri ormoni di reintegrarsi in modo da avere l'energia ottimale, l'immunità, l'appetito e l’antistress per affrontare gli alti e bassi della giornata.

Le attività che facciamo durante la giornata – dall’avere una discussione col proprio partner, all’utilizzare il nostro iPhone durante la notte, al correre in una gara, al viaggiare all'estero - interessano anche i nostri livelli ormonali e, a loro volta, la nostra qualità del sonno.
Per entrambi i sessi, cambiamenti nei nostri livelli di ormoni sessuali possono influenzare il sonno. Queste differenze cambiano con l'età.
La comprensione delle connessioni tra ormoni e sonno può aiutare a migliorare il proprio sonno e benessere.

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