Primo Appuntamento? di Cosa Parlare Secondo la Scienza

Primo Appuntamento? di Cosa Parlare Secondo la Scienza

Come comportarsi al primo appuntamento? e soprattuto di cosa parlare con la ragazza con cui stai uscendo per la prima volta? Studi approfonditi hanno rivelato che alcune delle credenze popolari sono vere e che ci sono argomenti migliori di altri per approcciarsi bene al primo appuntamento. La prima è parlare e far parlare la ragazza della propria vita. Altra considerazione vera è il non parlare mai delle proprie ex al primo appuntamento o comunque non glorificarle….ma non spoilero altro. Buona Lettura!

3 passi per dire i “No” che vogliamo dire

3 passi per dire i “No” che vogliamo dire

Dire di “No” può essere difficile alcune volte. Ma dire “sì” quando vogliamo dire “no” può farci stare male o comunque può portare a non rispettare le proprie decisioni e i propri bisogni. Imparare a dire di “NO!” nel modo giusto è il tema di questa settimana dove in semplici 3 passi analizziamo come rispondere a imparare a dire di “NO”. Buona Lettura a tutti!

Come smettere di attaccarti quando sbagli

Come smettere di attaccarti quando sbagli

Riuscire a non incolparsi troppo quando si sbaglia è un importante traguardo per la propria serenità. Esistono per fortuna,Due tecniche scientificamente provate per combattere la tendenza ad autoaggredirsi. Questo è un argomento a me molto caro. Spesso con i miei pazienti mi concentro sulla loro tendenza ad “autoflagellarsi” e su quanto questo sia distruttivo per loro, invitandoli a trovare strategie alternative. Buona lettura!

L’importanza delle Emozioni: Correlazioni tra Emotività e Salute

L’importanza delle Emozioni: Correlazioni tra Emotività e Salute

Qual’è la correlazione tra emotività e salute? cosa è il benessere? domande a cui la scienza sta provando a rispondere ormai da tempo. Ciò che emerge è che ne sappiamo ben poco, ma sicuramente gli studi attuali e passati ci danno una serie di indizi sulla relazione intrinseca tra emozioni e salute. Relazioni, meglio dire, spiegate in questo breve ma “denso”, articolo.

Essere Mentalmente Forti e Saper Rispondere ai Commenti Aggressivi

Essere Mentalmente Forti e Saper Rispondere ai Commenti Aggressivi

Secondo alcuni studi, essere mentalmente forti davanti a commenti aggressivi, significa seguire un proprio codice morale e mentale che può essere espresso e sintetizzato in 3 semplici regole. Semplici a dire .. un po’ meno a realizzarle. Ma ognuno può allenare la propria mente per imparare a gestire in modo sano i commenti aggressivi altrui.

Abuso verbale: Cinque motivi per smettere subito

Abuso verbale: Cinque motivi per smettere subito

Spesso all’interno della filosofia di insegnamento “carota e bastone” molto adottata nell’insegnamento dei ragazzi e bambini viene sfogato un impulso di rabbia e frustrazione che si riversa nell’abuso verbale. Tale abuso seppur possa sembrare apparentemente innocuo, può portare alcuni problemi al processo di crescita dei ragazzi. Messaggi contrastanti potrebbero portare a risposte inadatte dei ragazzi e a comportamenti che sfociano nell’aggressività o nell’assertività. Un giusto compromesso tra “spronare e sgridare” dà migliori risultati.

La Delusione

La Delusione

Le delusioni spesso sembrano dare un gusto amaro alla vita stessa. Saper accettare il messaggio che la delusione porta con se può davvero essere una peculiarità per la propria crescita individuale. Per esempio, imparare a perdonarsi quando deludiamo qualcuno a noi caro, spesso porta a comprenderci, che a sua volta può portare ad un cambiamento di noi come individui e della realtà che osserviamo.