Familiari in Terapia Intensiva COVID

Cosa Fare se un Familiare è in Terapia Intensiva COVID?

Un partner di un paziente COVID19 in terapia intensiva ha scritto: “E quelli di noi con un coniuge sedato e ventilato, una situazione in cui è noto dal punto di 

vista medico che ascoltare i propri cari è benefico per la loro salute e il recupero? Come possiamo affrontiamo questa situazione? Quando non possiamo parlare con loro? Quando, oltre a tutto ciò, siamo ancora nel nostro periodo di quarantena, quindi non possiamo nemmeno ricevere un abbraccio da nessuno? ”
La sua voce parla del dolore di tante famiglie che si sentono disconnesse e spaventate, sperando e aspettando che i loro cari tornino a casa.

Questo articolo fornirà alcuni suggerimenti su come affrontare l’isolamento che i membri della famiglia possono sperimentare durante il periodo difficile in cui un membro della famiglia è in terapia intensiva.

Quali possono essere le nostre emozioni?

Non siamo progettati per soffrire da soli. Eppure, durante questi tempi straordinari molte persone ricoverate in terapia intensiva a causa del COVID19 spesso soffrono in isolamento, lontano dalle loro famiglie e amici.Le loro famiglie sono anche lasciate alle prese con la paura e l’incertezza, spesso non essendo in grado di entrare in contatto con la persona amata o di ricevere aggiornamenti regolari e frequenti dall’ospedale.
I membri della famiglia potrebbero provare una serie di emozioni, come paura e terrore travolgenti, stress e ansia , impotenza, incertezza, rabbia e ondate di speranza e disperazione.

Potrebbero anche sperimentare ansia continua, difficoltà di concentrazione, difficoltà a dormire e altre lotte cognitive ed emotive in attesa dell’esito del trattamento della persona amata in terapia intensiva.

Sebbene tutti questi sentimenti siano normali in queste circostanze anormali e difficili, sono difficili da gestire.

Una spiegazione scientifica del perché l’isolamento è così difficile

La necessità di connessione è al centro della nostra neurobiologia. Siamo programmati per costruire e mantenere connessioni e per fare affidamento su di esse come cuscinetto quando si affrontano stress e traumi. Sue Johnson, la fondatrice della Terapia focalizzata sull’emozione – un approccio che aiuta le coppie a costruire legami sicuri e duraturi – ci ricorda che creare e mantenere la connessione “è il nostro codice di sopravvivenza più antico“.

La connessione sociale promuove la salute fisica, riduce il rischio di mortalità e sostiene il nostrobenessere fisico e mentale generale. Il contatto fisico con le persone è uno strumento di connessione particolarmente potente. Ad esempio, abbracci hanno dimostrato di abbassare la pressione sanguigna in coppie e di altri gruppi (e. G., Luce, Grewen, e Amico, 2005).

Un potente studio fMRI ha dimostrato che tenere la mano di una persona cara aiuta a regolare il modo in cui il nostro cervello elabora il dolore e la minaccia. Il nostro sistema nervoso risponde alla distanza e alla disconnessione dagli altri come farebbe quando si ha a che fare con lo stress, rilasciando ormoni dello stress e attivando la risposta allo stress.
In effetti, l’isolamento può portare a una serie di problemi di salute fisica e mentale, compreso un impatto negativo sul sistema cardiovascolare e immunitario.

Alcuni modi per trovare sollievo quando un familiare è in terapia intensiva COVID.

Di seguito sono riportate alcune raccomandazioni che possono aiutare a supportare i familiari dei pazienti ricoverati in terapia intensiva.

Sebbene nessuna raccomandazione individuale possa togliere la gamma o la profondità dei tuoi sentimenti, potrebbero comunque essere una guida e dare  sollievo.

1.   Mantieni una routine

Cercare di attenersi alla struttura e al ritmo della giornata, come la routine della buonanotte, i pasti, l’attività fisica, ecc., Può aiutare a fornire un po’ di radicamento e coerenza quando si affronta lo stress opprimente.

2.     Preoccupazione, ruminazione e persino panico sono reazioni comuni e naturali a un fattore di stress significativo.

Tuttavia, tendono ad esaurire la nostra mente, portando a più stress, preoccupazione e ansia.

Se dovessi trovarti in ​​un vortice di pensieri preoccupati o ti senti in preda al panico, prova a:

• Distrarsi impegnandosi in un’attività diversa;

• Concentrarsi su ciò che puoi controllare invece di ciò che non puoi controllare;

Ecco alcuni esempi:

• Metti le mani nell’acqua;

Evita l’uso di farmaci con alcol o droghe. Ciò potrebbe comportare un ulteriore problema da affrontare in seguito.

3.    Chiedi supporto ai tuoi amici e familiari. Ricorda, la connessione ci rende più forti!

4.    Parla con un professionista

Rivolgersi a uno psicologo o ad un altro tipo di terapista per chiedere aiuto può essere un buon modo per ottenere ulteriore supporto.

5.      Cercare sostegno nella fede e nella spiritualità

 I punti di vista e le credenze religiose e spirituali possono offrire speranza e prospettiva quando si ha a che fare con fattori di stress spaventosi e travolgenti. Rivolgiti alla tua comunità religiosa o spirituale per ricevere sostegno e guida.

6.      Mantenere la comunicazione con l’ospedale quando possibile

Ogni ospedale ha protocolli diversi per la gestione della comunicazione tra il team di trattamento dei membri della famiglia dei pazienti COVID19. Alcuni offrono servizi di telecomunicazione, altri forniscono aggiornamenti dal personale e alcuni fanno fatica a mantenere contatti regolari con la famiglia. Assicurati di scoprire il protocollo per comunicare con il tuo familiare ricoverato e il suo team di trattamento.

7. Fornire ai bambini informazioni sulla situazione

Considera i livelli di sviluppo dei bambini mentre offri informazioni. Condividete con loro speranza e rassicurazione.